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08.01.2018 18:20 Uhr - 2. Bundesliga - asv

Kraft-Test zum Auftakt bei Hamm-Westfalen

Björn ZintelBjörn Zintel
Quelle: ASV Hamm-Westfalen
Nach einer kurzen Pause von nur eineinhalb Wochen haben die Handballer des ASV Hamm-Westfalen am Montagmorgen das gemeinsame Training wieder aufgenommen. Unter den Augen von Trainer Kay Rothenpieler und Ahtletiktrainer Thomas Isdepski absolvierten die Spieler des Zweitligisten in drei Gruppen nacheinander die erste Einheit bei einem Fitnesspartner in Hamm.

Zum Aufgalopp absolvierten die Profis einen genau festgelegten Parcours aus verschiedenen Übungen. "Das ist die für die Vorbereitung normale Grundlagenarbeit", erklärte Isdepski die verschiedenen Kraftübungen, der gleich auch einen kleinen Test für die Spieler einbaute. "Die Ergebnisse dieser kleinen Kraftdiagnostik können wir dann sofort für die Gewichtbestimmung in den nächsten Einheiten nutzen", so der Athletiktrainer.

Bereits am Mittwochmorgen steht dann die nächste Krafteinheit an, auch hierbei steht wieder das Maximalkrafttraining im Vordergrund. Am Dienstag geht es dann für die Westfalen erstmalig in die Halle. "Es ist wichtig, von Anfang an gleich auch mit dem Ball zu arbeiten", so Rothenpieler, der die Vorbereitung im Vergleich zu anderen Zweitligisten durchaus früh ansetzte. Bis zum Wochenende stehen nun täglich zwei Einheiten an.

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