15.08.2024, 13:45
- Anzeige - Learn Handball
Die Hälfte aller Handball-Verletzungen kommt an zwei Körperteilen vor: am Knie und am Knöchel. Die Forschung zeigt, dass ein spezielles Aufwärmprogramm das Verletzungsrisiko um bis zu 50% reduzieren kann. Die entsprechenden Übungen findest du bei Learn Handball. Und das Schönste daran: sie machen Spaß und dein Team besser.
Aufwärmen ist wichtig. Also mach’s richtig. Learn Handball bietet dir genau die Übungen, die es braucht, um alle Spielerinnen und Spieler bereit fürs Training zu machen und gleichzeitig auch noch Verletzungen vorzubeugen.
Vom Dreieckslauf bis zum Y-Fall. Die Übungen sind abwechslungsreich und perfekt für jedes Training und vor jedem Match. Ein komplettes Injury-Free-Programm dauert zwischen 20 und 30 Minuten. Gut investierte Zeit.
Du weißt am besten, was deine Spielerinnen und Spieler brauchen und was sie können. Bei Learn Handball kannst du die Übungen zur Verletzungsprävention ans Leistungsniveau deines Teams anpassen.
Entweder, indem du Übungen weglässt, die zu schwierig sind. Oder in dem du Übungen mit variierst, um die Schwierigkeit zu erhöhen. Außerdem hast du die Wahl zwischen verschiedenen Schwerpunkten, wie Schulter, Rücken oder Knie.
Verletzungen sind eine ernste Sache. Ihnen vorzubeugen macht zum Glück Spaß. Bei Learn Handball findest du viele Übungen im Injury-Free-Programm, die deine Spielerinnen und Spieler zu zweit machen und dabei jede Menge Spaß haben können.
Vom Kreuzheben mit Partner bis zum Sprung im Laufen mit leichtem Stoßen in der Luft. Es sind genug Übungen dabei, um die Abwechslung hochzuhalten. Am besten fragst du dein Team gleich selbst, welche Übungen zur Verletzungsprävention ihnen am meisten Freude bereiten.
Learn Handball ist das ideale Werkzeug für alle Handballtrainer:innen - egal ob noch ganz neu mit dabei oder bereits mit viel Erfahrung. Learn Handball hilft Dir dabei, während der gesamten Saison ein unterhaltsames und lehrreiches Training durchzuführen - natürlich angepasst an die Altersgruppe und das Niveau Deines Teams.
Insgesamt stehen bei Learn Handball, das von Andy Schmid und Bjarte Myrhol gemeinsam mit zwei Mitstreitern entwickelt wurde, über 700 Videos für Kinder und Jugendliche zwischen 6 und 16 Jahren zur Verfügung.
FAQ 1: Was kann "Learn Handball?"
FAQ 2: Welche Tools bietet "Learn Handball?"
FAQ 3: Welche Vorteile bringt es Learn Handball als Team zu nutzen?
Zudem findet sich neben Kategorien wie "Handball skills", "Injury free" und den "Learn Handball Awards" auch die Rubrik "Learn from the stars". Dort geben einige der größten Handballstars wie u.a. Uwe Gensheimer, Sander Sagosen oder Emily Bölk ihre Tricks weiter.
» mehr zu den Stars von Learn Handball
Die App soll Inspiration für die Trainer:innen sein. Außerdem wird der Trainingsalltag durch bereits vorgefertigte Trainingspläne und die Möglichkeit, diese digital zu bearbeiten bzw. eigene Übungen hinzuzufügen vereinfacht. Für Fragen zur App, zu Preisen und Modellen steht das Learn-Handball-Team zur Verfügung.
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